Mois TOUGO

Détails

1 au 30 avril 2026

Événement toute la journée

Pour des habitudes de vie saines et accessibles à tous

Tout au long du mois d’avril, la Ville vous invite à bouger, découvrir et prendre soin de vous grâce à une série d’activités gratuites, offertes en cohérence avec la politique municipale sur la santé et les saines habitudes de vie.

Les activités sont ouvertes à tous, mais les places sont limitées : inscription gratuite et obligatoire en ligne.

Activités offertes :
Prendre soin de soi avec le pilates

Mardi 7 avril de 12 h à 13 h au pavillon Jordi-Bonet

Une pratique douce, efficace et accessible à tous : sportifs, débutants, télétravailleurs ou retraités. Le pilates améliore la souplesse, la posture, la musculature profonde et le bien-être général. Un moment parfait pour bouger et se recentrer.

  • Clientèle cible : 18 à 99 ans
  • Enseignante : Véronique Boisvert
Détends-toi et respire par le nez !

Dimanche 12 avril de 10 h à 11 h au pavillon Jordi-Bonet

Un atelier pour comprendre le lien entre la respiration et le système nerveux. Vous explorerez des techniques inspirées du yoga pour calmer, stimuler ou équilibrer votre énergie, vos émotions et votre mental. Une expérience accessible et bienfaisante.

  • Clientèle cible : 10 à 99 ans
  • Enseignante : Jennifer Sunde, passionnée de yoga et certifiée Breathing Coach depuis 2021
Pickleball parent-enfant

Dimanche 19 avril — 3 séances de 8 duos

Initiez-vous à ce sport en pleine émergence, idéal pour les familles !
Chaque séance de 75 minutes combine théorie, technique et coaching personnalisé pour apprendre les bases du jeu dans une ambiance ludique.

  • Clientèle cible : 8 à 99 ans
  • Critère de participation : duo parent/enfant ou grand-parent/enfant
  • Horaire des groupes :
    • 12 h 30 à 13 h 45
    • 13 h 45 à 15 h
    • 15 h à 16 h 15

Merci de nous aviser en cas d’annulation afin de libérer la place pour un autre duo.

Cardio-famille

Samedi 25 avril de 10 h 30 à 11 h 30 au pavillon Jordi-Bonet

Une séance d’entraînement rythmée, énergisante et multigénérationnelle !
Enfants, parents, grands-parents : tout le monde est bienvenu pour une heure de plaisir, de mouvement et de dépassement de soi.

  • Clientèle cible : 6 à 99 ans
  • Enseignant : Jean Hébert
Inscription

Les activités sont gratuites, mais les places sont limitées.
Inscription obligatoire en ligne.

Questionnaire santé TOUGO: j’évalue mes habitudes

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, alcool, stress… Nos habitudes de vie ont un effet réel sur notre santé physique et mentale. Envie de faire le point?

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