BOUGER PLUS. MANGER MIEUX.
SE SENTIR BIEN.
| 30 jours pour mettre sa santé physique et psychologique en priorité! |
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On sait que bouger, c’est bon pour la santé. Mais la relaxation en plein air, l’art et la musique sont aussi des activités qui ont des effets sur notre bien-être et qui sont souvent accessibles près de chez nous! Pourquoi ne pas intégrer à notre quotidien ces activités et profiter de leurs bienfaits: diminution du stress, meilleure gestion de nos émotions, stimulation de notre cerveau, augmentation de l’estime de nous-même… |
Concours à la bibliothèque :
Cinq bouquins pour un terrain
Empruntez 5 livres lors d’une même visite à la bibliothèque Armand-Cardinal durant le mois d’avril et courez la chance de gagner l’une des quatre heures gratuites sur un terrain de tennis pour la saison 2022*.
Tirage des prix : lundi 2 mai
Les gagnants seront annoncés sur Facebook et seront contactés pour récupérer leur prix au pavillon Jordi-Bonet.
*Les livres admissibles portent sur les sujets comme le yoga, le Pilates, la gymnastique douce, le vélo, le tai-chi, le qi gong, la marche, la nutrition et plus encore!
Concours La Grande détente
présenté par le réseau Ôrigine artisans hôteliers
Dans le cadre du dossier spécial Se sentir bien dans sa ville, TOUGO donne la chance aux citoyens et aux citoyennes des villes participantes de gagner l’un des trois séjours de deux nuitées d’une valeur de 1000 $ chacun (valeur totale de 3000 $).
Forfaits gastronomiques, romantiques, plein air… Il ne vous restera plus qu’à choisir!
Du 1er au 30 avril 2022, la Ville de Mont-Saint-Hilaire invite ses citoyens à participer aux activités gratuites du Mois TOUGO.
Profitons du beau temps pour aller méditer dans un parc à deux pas de la maison, près d’une rivière ou même sur notre balcon. Mettons de l’art dans notre vie en assistant à des concerts extérieurs, en visitant un musée ou une galerie d’art, en participant à des ateliers de peinture ou de céramique offerts par notre municipalité. Visitons notre bibliothèque municipale pour tirer plaisir de tous les services qui y sont proposés: emprunt de livres, de CD et de DVD, de jeux de société, clubs de lecture, conférences… Tout ça gratuitement ou à peu de frais. Vous verrez, ça fait du bien!
Séances de méditation avec Jennifer Sunde
Participez à une séance abordant les différentes facettes de la méditation. Dans le calme du silence, vous apprendrez de petits étirements et de l’automassage du cou et des épaules.
Dimanches 10 et 24 avril, de 9h15 à 10h
Chaises disponibles sur place
Pavillon Jordi-Bonet, salle La Nature-en-Mouvement
*GRATUIT ET OUVERT À TOUS*
Cours Groove fit avec Focus Studio
Dans le cadre de la Journée mondiale de la danse, venez apprendre une chorégraphie simple et rythmée, mais en n’arrêtant jamais de bouger! Ce cours pour débutants est enseigné de façon dynamique : tout le monde peut s’amuser, même les danseurs les plus aguerris!
Vendredi 29 avril, de 19h à 20h
Apportez votre bouteille d’eau
Pavillon Jordi-Bonet, salle Gabrielle-Messier
*GRATUIT ET OUVERT À TOUS*
La chasse aux cocos active
Trouvez les cocos de Pâques cachés au fil des 6 parcours actifs de la ville. Vous avez trouvé un coco? Ouvrez-le et scannez le code QR pour déclarer votre découverte et obtenir les instructions pour récupérer votre prix sucré.
La chasse commence le 11 avril!
Maximum d’un prix par détenteur de carte citoyenne.
Inscription gratuite au badminton libre
Le 3, 10 et 24 avril aux blocs horaires de 10h30 à 11h30 et 11h30 à 12h30 (valide pour les 3 terrains)
Inscriptions obligatoires ouvertes 2 jours avant chaque date offerte.
Initiation à la pétanque
Venez vous initier à la pétanque avec Les Amis de la Vallée du Richelieu lors de la réouverture officielle du terrain!
Mercredi 20 avril de 18h30 à 21h30
* GRATUIT ET OUVERT À TOUS*
Activités libres en famille
Profitez de notre grand espace, de notre matériel de jeu et de notre animateur pour passer du temps en famille!
Les samedis 2, 9, 23 et 30 avril de 9h à 12h
Pavillon Jordi-Bonet, salle La Nature-en-Mouvement
* GRATUIT ET OUVERT À TOUS*