BOUGER PLUS. MANGER MIEUX. SE SENTIR BIEN.
Du 1er au 30 avril 2023, la Ville de Mont-Saint-Hilaire invite ses citoyens à participer aux activités gratuites du Mois TOUGO.
Afin de promouvoir les saines habitudes de vie et en partenariat avec l’organisme Tougo, la Ville vous offre une panoplie d’activités gratuites tout au long du mois d’avril. Suivez la page Facebook du service du loisir et de la culture afin d’être informés des activités!
L’inscription aux activités est gratuite et se fait par courriel à loisirs@villemsh.ca. Vous n’avez qu’à donner votre nom, votre adresse et votre numéro de téléphone. Pour les résidents uniquement.
La respiration pour le bien-être avec Jennifer Sunde
Lors de cette activité, vous découvrirez les techniques de respiration utilisées dans la pratique du yoga et leurs bienfaits sur le sommeil, la digestion et la concentration. L’activité se déroule sur chaise, aucun matériel requis.
Lundi 3 avril de 13 h 30 à 14 h 30
À la bibliothèque Armand-Cardinal
Yoga parent-enfant avec Jennifer Sunde
Venez profiter d’un moment de complicité avec votre enfant en découvrant l’univers du yoga.
Matériel requis : un tapis de sol par personne (disponible en prêt sur demande au préalable)
Samedi 15 avril de 10 h à 11 h
Au pavillon Jordi-Bonet
Méditer pour calmer le hamster! avec Jennifer Sunde
Vous aurez la chance de mettre en pratique quelques types de méditation dans le but d’apaiser le mental. L’activité se déroule sur chaise, aucun matériel requis.
Samedi 22 avril de 10 h à 11 h
Au pavillon Jordi-Bonet
Entraînement rythmé avec Jean Hébert
Au son de musique rythmée et dans une ambiance festive, vous serez amenés à vous dépasser dans une séance d’entraînement physique adaptée pour tous, plaisir garanti! Prix de présence en collaboration avec la Maison de la course! Souliers de course et bouteille d’eau.
Samedi 29 avril de 10 h à 11 h
Au pavillon Jordi-Bonet
Autres activités libres et gratuites
Thématiques spéciales à la bibliothèque
Chaque semaine du mois d’avril, la bibliothèque vous offrira une sélection de livres à emprunter reliés à la santé et au bien-être!
Parcours actifs
Connaissez-vous les six parcours actifs? Accessibles pour les citoyens, ils vous permettront de bouger et de profiter de la nature en plein cœur de votre ville.
Activités libres en famille
Les activités libres sont offertes aux enfants de 12 ans et moins accompagnés de leur parent. Les jeunes de moins de 5 ans pourront se dégourdir dans le parcours moteur alors que les plus vieux s’amuseront avec les jeux de société, jeux ludiques, chasse au trésor et plus encore. Aucune inscription n’est requise et les familles peuvent arriver et repartir au moment où elles le souhaitent.
Les samedis 1er et 8 avril, de 9h à 12h
Pavillon Jordi-Bonet