Le Mois TOUGO
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Le Mois TOUGO

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30 jours pour mettre sa santé en priorité !

Du 1er au 30 avril 2021, la Ville de Mont-Saint-Hilaire invite ses citoyens à participer au Mois TOUGO (anciennement le Mois Défi Santé). Cette année, TOUGO vous a préparé un dossier bien spécial intitulé Bouger dans sa ville.

1 mois, 3 objectifs : Bouger plus. Manger mieux. Se sentir bien.

Un défi collectif et motivant qui fait tellement de bien ! Trucs pratiques, recettes alléchantes, offres exclusives et, bien sûr, le grand concours Santé & Bien-être, présenté par la Sun Life, qui offrira à la personne gagnante un prix d’une valeur de 2 000 $. Tous les détails vous attendent à montougo.ca. Bien-être et énergie en prime ! En participant au volet Bouger dans sa ville du TOUGO, Mont-Saint-Hilaire souhaite mobiliser les jeunes et les familles de son territoire afin qu’ils adoptent un mode de vie physiquement actif et une saine alimentation.

Pour clore le Mois TOUGO, l’équipe de Cardio Plein Air offrira gratuitement un entraînement de 45 minutes dans le cadre du Rendez-vous actif TOUGO. Participez à cet événement diffusé en direct sur Facebook le dimanche 2 mai à 10 h 30.

Suivez la page Facebook du Service du loisir et de la culture pour de plus amples renseignements.

Le Bingo-TOUGO

Tous les jours du mois d’avril, nous ferons tirer une boule de bingo. Serez-vous des nôtres pour réaliser le défi et remplir votre carte? Des prix de participation seront offerts parmi tous ceux qui auront complété leur carte.

À vos étampes !

Procurez-vous votre carte du Bingo-TOUGO

Règlements du Bingo-TOUGO

Suivez les publications du Bingo-TOUGO sur la page Facebook du Service du loisir et de la culture pour participer.

Programmation d’activités gratuites

Séance de Zumba

Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latine en participant à cet entraînement complet offert en ligne par l’équipe de Focus Studio. Faites-vite !

Mercredi 7 avril de 18h30 à 19h30
En ligne
* GRATUIT *

Inscription obligatoire

 

Conférence sur la nutrition À vos frigos

Apprenez de savoureuses recettes, des trucs de planification des repas et des collations pratiques.

 

Mardi 13 avril à 19h
En ligne
* GRATUIT *

Inscription obligatoire

Séance de Yoga

Annie-Claude saura vous offrir une séance de yoga qui fait du bien au corps, mais aussi à l’esprit !

Jeudi 22 avril de 18h30 à 19h30
En ligne
* GRATUIT *

Inscription obligatoire

Conférence sur les voyages

Une conférence qui nous sort un peu de notre zone de confort, c’est ce que l’on de besoin en ce moment ! 

Mercredi 28 avril à 19h
En ligne
* GRATUIT *

Inscription obligatoire

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